Natuur Meditatie Cursus Online
€ Gratis / donatie WWF
Alles
inbegrepen
12, 19, 26
januari 2026
Meditatie & natuur
Rust & balans
20 pers.
Ontdek de Kracht van Natuur Meditatie
Ben je op zoek naar rust en balans in je leven? Zou je meer tijd in de natuur willen doorbrengen? Om te verbinden met jezelf én met de natuur? Dan is deze Natuur Meditatie Cursus voor jouw bedoeld!
Waarom Natuur Meditatie ?
Stressvermindering - De rustgevende eigenschappen van de natuur, gecombineerd met de kalmerende effecten van meditatie, zorgen voor een diepe ontspanning.
Verhoogde Mindfulness - De natuurlijke omgeving biedt een schat aan sensorische ervaringen die onze aandacht kunnen richten en ons helpen volledig aanwezig te zijn in het moment.
Diepere Verbinding met de natuur - Mediteren in de natuur helpt ons om een diepere verbinding met de natuur te voelen. Door ons bewust te worden van de natuurlijke wereld om ons heen, kunnen we ons meer verbonden voelen met de grotere cycli van het leven.
Creativiteit en Inspiratie - De rust en schoonheid van de natuurlijke omgeving kunnen nieuwe ideeën en perspectieven oproepen.
Ode en dankbaarheid aan de natuur – Volledig aanwezig zijn in de natuur is een manier van respect en dankbaarheid tonen aan de natuur.
Wat leer je?
Persoonlijke groei
Leren ontspannen
Meditatie en Natuur
Gratis app
-
We beginnen met de basisprincipes van meditatie. Je leert verschillende meditatie technieken, ademhaling, focus en geleide meditaties.
-
Je leert hoe de natuur en het mediteren elkaar op een prachtige manier kunnen versterken en zo voor iedereen het mediteren toegankelijk wordt.
-
Je leert hoe je meditatie kunt integreren in je dagelijks leven. En hoe je, zelfs in een druk leven, meditatie onderdeel kunt maken van je dagelijks routine.
-
Na elke sessie krijg je een opdracht om zelf een meditatie te oefenen. We maken gebruik van een zelfontwikkelde natuurmeditatie-app. Deze app biedt geleide meditaties en oefeningen in de natuur. Ook na de cursus mag je deze App gratis blijven gebruiken.
Praktisch
Voor iedereen
Visuele presentaties
Online
De cursus is voor iedereen geschikt. Je hebt geen voorkennis van meditatie nodig.
De cursus wordt volledig online gegeven. In het voorjaar kun je deelnemen op een van onze meditatiedagen in Nederland of Belgie, waar je mij (Sander) en eventueel andere deelnemers van de online cursus kunt ontmoeten.
De Natuur meditatie cursus gaat over drie sessies: 12, 19 en 26 januari. De sessies beginnen om 19:00 duren ongeveer 1,5 uur.
Aanmelden
De Natuur Meditatie Cursus is geheel gratis. Als je wilt mag je een donatie doen aan het Wereld Natuur Fonds. Op deze manier help je niet alleen je zelf maar ook het welzijn van de natuur.
In de cursusgroep is er in plek voor 20 deelnemers.
Je kunt je aanmelden door een bericht te sturen dat je deelneemt. Je krijgt twee weken van te voren een bevestiging van het tijdstip, een link om de App te installeren en informatie hoe je inlogt op de online sessies.
Als Kerstcadeau
Wil je iemand inspireren tot een nieuw begin in 2026? Om kennis te laten maken met de prachtige combinatie van Natuur en Meditatie? Of misschien vindt je het leuk om deze cursus samen met iemand anders te doen? Geef dan de Natuur Meditatie Cursus dan als Kerstcadeau. Bij de inschrijving ontvang je dan een speciale Kerstcadeau brief die je kunt uitprinten.
Aanmelden